Categorías
Mindfulness Psicología

Mindfulness: “vacuna” psicoemocional contra el coronavirus

Estrés, ansiedad, miedo, pánico, psicosis…son algunas de las palabras más utilizadas estos días para tratar de poner nombre a lo que sentimos como consecuencia de la crisis por el coronavirus. ¿Qué hacer para enfrentarnos a los efectos provocados por la actual situación de incertidumbre en nuestro estado psíquico y emocional?

Categorías
Psicología

10 claves para alcanzar tus propósitos de año nuevo

1. Asegúrate de que los propósitos que elijas te pertenecen

Categorías
Psicología

3 ideas dañinas acerca del amor de pareja

El amor romántico, con diversos matices y formas, ha existido siempre.

Categorías
Psicología

Habita con plenitud tu zona de confort

Salir de la zona de confort parece ser uno de los deberes o exigencias inexcusables de los tiempos que corren.

Categorías
Psicología

Tácticas y estrategias para salir de la violencia de género

Las mujeres que logran salir de una situación de violencia de género: ¿cómo lo consiguen?, ¿qué hacen?, ¿cuáles acciones emprenden?

Llamar al teléfono de atención a la mujer (016, en España) puede ser un paso más de una serie de tácticas y estrategias que ponen en práctica las mujeres, desde que intentan, en la fase inicial del maltrato, “salvar” la relación y “cambiar” al agresor, hasta que reúnen la fuerza y confianza suficientes para sacudirse el polvo de los pies y echar andar por una nueva vida, una que valga la pena vivir.