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Psicología Psicoterapia

Ansiedad: Técnica de las Cuatro R

La ansiedad no es una emoción. El miedo es una emoción (detecto un peligro alrededor y el cuerpo reacciona, preparándose para luchar, huir o congelarse), pero la ansiedad, que contiene a la emoción del miedo, es algo más.