Mindfulness: “vacuna” psicoemocional contra el coronavirus

Estrés, ansiedad, miedo, pánico, psicosis…son algunas de las palabras más utilizadas estos días para tratar de poner nombre a lo que sentimos como consecuencia de la crisis por el coronavirus. ¿Qué hacer para enfrentarnos a los efectos provocados por la actual situación de incertidumbre en nuestro estado psíquico y emocional? No hacer, es la la respuesta paradójica. Pero no se trata de un no hacer cualquiera, sino de un no hacer fecundo. Se trata de mindfulness.

Pero, primero, un poco de psicoeducación siempre viene bien. Continuar leyendo “Mindfulness: “vacuna” psicoemocional contra el coronavirus”