10 pasos para alcanzar la felicidad en 2018

Uno

Deja de dar pasos para alcanzar la felicidad.

Siéntate, cierra los ojos, respira y sonríe.

Dos

Abandona la falsa creencia de que la felicidad te llegará algún día, en el futuro.

Tú puedes ser feliz hoy, con lo que eres, con lo que tienes.

Tres

No confundas bienestar material y felicidad. Todas las investigaciones transculturales coinciden en señalar que, superado cierto umbral de pobreza y de riqueza, no existe diferencia entre la felicidad que declaran sentir las personas, con independencia del dinero que tengan.

Cuatro

Movilízate, pasa de la queja a la acción.

Deja de pedir y ofrece.

Comprométete con un proyecto que sea verdadero para ti y útil para los otros.

 Cinco

Si puedes perdonar, perdona. Si no puedes perdonar, exige reparación. Si no estás en condiciones de perdonar ni de exigir reparación, no odies. El odio es un boomerang.

Seis

Si siempre te preocupas por ti, preocúpate de los otros.

Si siempre te preocupas de los otros, preocúpate por ti.

Siete

Practica la toma de perspectiva. Acostúmbrate a observarte a ti mismo como si fueses un extraño. Aprende a elevarte por los cielos y mirarte desde las alturas, como un globo sobrevolando una ciudad desconocida.

Regocíjate en la insignificancia de existir.

Ocho

Haz lo contrario del paso Siete. Observa lo grande y sabio que eres para los niños, agradece la devoción que siente tu mascota hacia ti, date cuenta de lo inmenso y poderoso que eres. Ten presente tu dignidad como persona y alégrate, simplemente, de ser.

 Nueve

Ejercítate hablando con el cadáver que serás. Pregúntale a la imagen futura de ti mismo, muerto o muerta, qué haría ante determinada situación, de qué forma viviría si pudiera vivir de nuevo.

No olvides que el cadáver que serás ya vive en ti.

Diez 

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¿Verdad que no?

Volvamos al paso Uno: deja de dar pasos para alcanzar la felicidad.

Siéntate, cierra los ojos, respira y sonríe.